新生兒(嬰兒)作息表製作分享與嬰兒脂漏性皮膚炎經驗談－朵爸的異想世界

開心地帶著寶寶離開月子中心後，也代表所有照顧寶寶的工作都要親力親為。嬰兒床、澡盆、包巾、尿布、消毒鍋、溫奶器，還有耳溫槍，一切備妥後，認真地照顧寶寶。

兩天之後，發現，沿用月子中心的新生兒作息表格，不太好用，表格無法看出寶寶的生活作息，睡覺、喝奶、尿尿、與便便，都因為表格沒有清楚的時間軸，很難看一時之間，看出其中的週期，加上表格的欄位太小，想要紀錄其他的訊息與備註，卻又把欄位給塞滿了。

於是偷懶的爸拔想從網路上看看有沒有適當的版本，找到的還是沒有清楚時間軸，直式的，表格太小，一頁有兩天，有時會畫錯，畫到明天去了

於是.....自己畫，開啟illustrator用橫式的頁面來製作，克服表格太小的問題，一天一頁，不要省。

有清楚的時間軸，每小時有6個10分鐘的刻度，0-24點的時間標示，比較科學。

因為老婆是餵母乳，大多時間是用吸乳器，少部分時間是親餵。有時漲奶，不自覺就會問我，她上次擠奶是什麼時候，讓我覺得”媽媽擠奶”這個欄位很重要，定期的擠奶才不會造成乳房的漲痛與乳腺的堵塞。另外，當然也要有寶寶尿尿與便便的欄位，這兩欄用打勾表示即可。

看過很多版本的新生兒作息表，都沒有體溫這個欄位，因為我覺得定期量體溫才能清楚了解寶寶的身體狀況，所以這個欄位一定要有。

總計欄位，可以檢視寶寶當天的狀況，奶量是否充足，大小便是否正常。備註欄位，可以填寫交接事項，比方說媽媽有什麼事可以寫在上面提醒爸爸。寶寶狀況話欄位，可以就寶寶一天的作息分析寶寶的狀況。

建議可以使用附筆套的檔案夾，就不會臨時找不到筆，再搭配可切換顏色的筆與直尺，讓寶寶作息表工整詳細。

如果覺得這個表格還不錯的話，您可以按此下載

寶寶剛離開月子中心，回到家裡，難免會讓我們這對新手爸媽，手忙腳亂的。深夜裡看著老婆餵奶的背影，心裡就會覺得虧欠她太多了，於是，現在老婆說什麼我都是唯命是從，設法從別的地方補償她。

回到家裡，在老婆細心地打理下，一切都算順利。唯一讓我們比較擔心的就是寶寶臉部的脂漏性皮膚炎(有時會頭皮也會出現)，以下是我在網上找到脂漏性皮膚炎的相關資料，聽聽專家怎麼說：
所謂「嬰兒脂漏性皮膚炎」（Infanfile Sebonhaic Damatptis)是指發生在嬰兒期，出現於頭皮部、耳部、臉部與身體屈側皮膚的非濕疹樣的乾燥性、微油膩性、落屑性紅斑。它與「成人型脂漏性皮膚炎」不同的地方在於：嬰兒型的脂漏性皮膚炎不像成人型，多發生於有較多毛囊分佈，且有明顯的脂漏油膩性的皮膚；而且此病常反覆性發作。不過嬰兒型的脂漏性皮膚炎，大多有自然消褪的自限性向。
參考資料來源

自然消褪的說法，與月子中心、門診小兒科醫師相同。差不多在寶寶滿4至6個月前，這個症狀會改善，會痊癒。此症狀會反覆性的發作，門診醫師有開藥給寶寶，說狀況嚴重的時候可以擦。雖然會自然消褪，但也不能掉以輕心，所以我還是看了很多資料，整理出一些重點。

症狀初期臉上會有幾個紅紅的疹子，嚴重時就會變一片。得知寶寶有此症狀，不要過度擔心、沮喪，此時寶寶需要細心的照料，加強臉部、嘴巴周圍、下巴與頸部的清潔。清潔方面，我會為寶寶準備兩小條的紗布巾(不織布)，乾、溼各一，溼的紗布巾擰乾至不再滴水，寶寶會有流口水、溢乳與吸乳時嘴巴周圍殘留的乳汁，此時我會先用溼的紗布巾將髒污的部分中和、溼潤，再用乾的紗布巾將方才沾溼的部分吸乾，過程中可以用沾點的方式，避免過度的擦拭，拉扯寶寶細嫩的肌膚。與寶寶接觸時，我都會穿著棉T，因為寶寶喜歡人抱，趴睡在胸前，有釦子或粗糙的上衣都有可能會傷害到她。

加強清潔與小心護理嬰兒肌膚，才不會讓症狀進一步發展成刺激性皮膚炎。寶寶居住的環境儘可能保持乾爽涼快不潮溼，於是我們買了一台空氣清淨機，並將冷氣設定在26度。